Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να βουρτσίσεις τα δόντια σου;

Εδώ και πολύ καιρό, η τυπισκή συμβουλή των οδοντιάτρων είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα συστηματικά και να κάνουμε πλύσεις με στοματικό διάλυμα. Συνήθως το βούρτσισμα είναι μέρος της πρωινής και βραδυνής ρουτίνας μας, ενώ μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά από κάθε γεύμα. Ποια όμως είναι πραγματικά η κατάλληλη ώρα για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας;
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του University College London, λόγω της απουσίας καλής έρευνας, οι συμβουλές για τον καλύτερο χρόνο βουρτσίσματος των δοντιών είναι συγκεχυμένες και ασυνεπείς.
Μερικοί οδοντίατροι συνιστούν να περιμένετε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μετά την κατανάλωση τροφίμων και συγκεκριμένων ποτών,όπως τα ανθρακούχα ή το κρασί, έτσι ώστε να μην βλάψετε το σμάλτο των δοντιών σας.
Ο Δρ Richard Marques, ένας από τους κορυφαίους οδοντιάτρους του Ηνωμένου Βασιλείου, συστήνει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να περιμένουμε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το φαγητό για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, αλλιώς το οξύ μπορεί να βλάψει την επιφάνεια των δοντιών. Το βούρτσισμα πριν από τον ύπνο είναι πραγματικά απαραίτητο, γιατί αλλιώς το φαγητό που έχει παραμείνει στα δόντια μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πηγή: independent.co.uk