Γρίπη ή κρυολόγημα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε

 

Το φθινόπωρο είναι η «αγαπημένη» περίοδος των ιών και οι ιώσεις κάθε μορφής αλλά και το κρυολόγημα ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους. Οι εποχιακές αυτές ιώσεις προσβάλλουν κυρίως το αναπνευστικό σύστημα και τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι το επίμονο φτέρνισµα, το συνάχι, ο βήχας, ο πονόλαιµος, τα δέκατα ή και ο πυρετός.

Αυτό που προσβάλλει τους περισσότερους ανθρώπους είναι το κοινό κρυολόγημα. Πολύ συχνά μπερδεύουμε το κρυολόγημα με τη γρίπη, όμως δεν πρόκειται για το ίδιο πράγμα.

Και το κρυολόγημα οφείλεται σε ιούς, που προσβάλλουν το αναπνευστικό. Συνήθως, όμως, έχει πιο ήπια συμπτώματα από τη γρίπη και οφείλεται σε διαφορετικούς τύπους ιών.

Δείτε στον παρακάτω πίνακα τα συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε:

Πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη (προσοχή, εφόσον τα συμπτώματα επιμείνουν ή παρουσιάσετε κάποια επιπλοκή, θα πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσετε τη βοήθεια γιατρού) δεν έχουν συγκεκριμένη φαρμακευτική θεραπεία.

Η «ίαση» στοχεύει κυρίως στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μέχρι αυτά σταδιακά να υποχωρήσουν.

Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι:

• Ξεκουραστείτε αρκετά
• Μείνετε ενυδατωμένοι
• Ειδικά αν έχετε πυρετό, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Προτιμήστε το νερό.
• Κάντε μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά
• Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά σκευάσματα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, όπως αναλγητικά – αντιπυρετικά ή αποσυμφορητικά. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά, δεν είναι αποτελεσματικά για τους ιούς.

Πώς να προλάβετε την μετάδοση της γρίπης ή του κρυολογήματος

• Μια συνολικά καλή κατάσταση υγείας είναι η καλύτερη ασπίδα προστασίας απέναντι στη γρίπη και το κρυολόγημα.
• Η ισορροπημένη διατροφή, η αποχή από το κάπνισμα, η κατάλληλη άσκηση, ο επαρκής ύπνος και γενικά ο υγιεινός τρόπος ζωής, μπορούν να συντελέσουν στην ενίσχυση της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας και καθαρίστε καλά επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε συχνά σε επαφή.
• Αποφύγετε την επαφή με ανθρώπους που πάσχουν και αν έχετε προσβληθεί, μην βιαστείτε να επιστρέψετε στην εργασία σας.

Παρακάτω ακολουθούν οι σχετικές οδηγίες του ΚΕΕΛΠΝΟ για την εποχική γρίπη:

Δείτε την αφίσα της καμπάνιας για την εποχική γρίπη 2017-2018								Τ
Δείτε το φυλλάδιο για τα μέτρα προστασίας από την εποχική γρίπη

Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη. Στην Ελλάδα εποχικές εξάρσεις γρίπης εμφανίζονται  κατά τους χειμερινούς μήνες (από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο).

Οδηγίες για την εποχική γρίπη 2018-2019 και τον αντιγριπικό εμβολιασμό, από το ΥΥ_4-10-2018

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός, ο οποίος συστήνεται να γίνεται κατά τους μήνες Οκτώβριο – Νοέμβριο, κάθε χρόνο, αλλά μπορεί να συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου γρίπης.

Με βάση τα δεδομένα των τελευταίων περιόδων εποχικής γρίπης στη χώρα μας, φαίνεται ότι η επιδημιολογία του νοσήματος, μετά την πανδημία του 2009,  έχει πλέον αποκτήσει τα χαρακτηριστικά της συνήθους εποχικής έξαρσης, και ειδικότερα:

α) η δραστηριότητα της εποχικής γρίπης αρχίζει να αυξάνεται τον Ιανουάριο,

β) η κορύφωση της δραστηριότητας συμβαίνει κατά τους μήνες Φεβρουάριο-Μάρτιο